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花蟹炒夜开花

花蟹炒夜开花

花鱼儿04

花鱼儿04

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主料
花蟹220克
辅料
夜开花290克姜片适量料酒适量
生抽适量适量

花蟹炒夜开花的做法,共14个步骤

花蟹炒夜开花的做法图解1

1/14. 材料:夜开花、花蟹、姜片

花蟹炒夜开花的做法图解2

2/14. 将夜开花去皮清洗一下。

花蟹炒夜开花的做法图解3

3/14. 放在案板上切成滚刀块,待用。

花蟹炒夜开花的做法图解4

4/14. 将花蟹清洗清洗。

花蟹炒夜开花的做法图解5

5/14. 去蟹壳蟹鳃对半剪开,待用。

花蟹炒夜开花的做法图解6

6/14. 烧锅倒油烧热,下入姜片炝锅。

花蟹炒夜开花的做法图解7

7/14. 随后,下入清洗好的花蟹,加适量的料酒。

花蟹炒夜开花的做法图解8

8/14. 翻炒翻炒。

花蟹炒夜开花的做法图解9

9/14. 接着,合入切好的夜开花翻炒一下。

花蟹炒夜开花的做法图解10

10/14. 然后,加适量的水煮开,煮至夜开花断生熟软。

花蟹炒夜开花的做法图解11

11/14. 最后,加适量的生抽。

花蟹炒夜开花的做法图解12

12/14. 加适量的盐。

花蟹炒夜开花的做法图解13

13/14. 调味炒匀,即可。

花蟹炒夜开花的做法图解14

14/14. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 花蟹炒夜开花热量209 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质13.8 克
  • 碳水化合物4.7 克
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