主料 | ||
冬瓜440克 | 西兰花175克 | 花蟹295克 |
辅料 | ||
水淀粉适量 | 料酒适量 | 盐适量 |
1/14. 材料:冬瓜、西兰花、花蟹(已清洗)、水淀粉
2/14. 将花蟹去蟹壳去鳃用剪刀对半切开,待用。
3/14. 将西兰花掰成小朵清洗清洗,捞出待用。
4/14. 将冬瓜去籽去皮清洗一下。
5/14. 放在案板上切成块,待用。
6/14. 烧锅倒油烧热,下入收拾好的花蟹,加适量的料酒。
7/14. 翻炒翻炒,盛出。
8/14. 随后,下入切好的冬瓜翻炒翻炒。
9/14. 接着,加入一些清水煮开,煮上1分钟。
10/14. 然后,合入清洗好的西兰花和炒过的花蟹翻动一下煮开。
11/14. 最后,加适量的盐。
12/14. 调味翻匀。
13/14. 加入水淀粉。
14/14. 勾芡搅匀,即成。