黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化的功效。尤其是黄瓜中所含的纤维素能促进肠内腐败食物排泄，而所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肥胖者和高血压、高血脂患者有利。
| 主料 | ||
| 黄瓜1条 | ||
| 辅料 | ||
| 虾米适量 | 香菜适量 | 香油适量 |
| 蒜蓉适量 | 生抽适量 | 盐适量 |
凉拌黄瓜的做法，共6个步骤
1/6. 虾米洗净入油锅炸香捞起放凉。
2/6. 制作料汁，放入生抽2汤匙，香醋2汤匙，香油1茶匙，盐半茶匙。加入压碎的蒜蓉一起搅拌均匀。
3/6. 黄瓜拍松切块。
4/6. 把所有调料放在一起。
5/6. 搅拌均匀出盘即可。
6/6. 腌制一下更入味。
点赞(7236)
分享到：
凉拌黄瓜的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共12221人查看，0条评论
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于变式平板支撑2分钟消耗的热量...
苦瓜酿肉
红烧狮子头
饭团
铁板鱿鱼
水煮肉片
酸辣汤
牛肉炖土豆
炖排骨
麻辣豆腐
糖醋里脊
苦瓜炒肉片
红烧带鱼
