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橙香带鱼

橙香带鱼

飒影舞漫

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前段时间因为个个都感冒导致家里好久都没有买鱼回来吃了,其实我也不是个特别爱吃鱼的人,因为太怕处理鱼的时候太腥了尤其是海鱼,那个腥啊……怕怕。
但是现在为了宝宝,没办法啦,只好听医生的话多多吃鱼有好处了。
主料
冰鲜带鱼400克橙皮10克
辅料
10克10克蒜头适量
食用油适量适量酱油适量
白酒适量

橙香带鱼的做法,共6个步骤

橙香带鱼的做法图解1

1/6. 带鱼清洗干净擦干水并用少量盐、白酒腌10分钟。

橙香带鱼的做法图解2

2/6. 姜、橙皮切丝。

橙香带鱼的做法图解3

3/6. 葱切丝,蒜头切成蓉。

4/6. 将橙皮丝平铺于碟放上腌好的带鱼并在撒上姜丝。

橙香带鱼的做法图解5

5/6. 将锅里水烧开把鱼上锅蒸8分钟熄火,这时的鱼已经熟,再撒上葱丝,淋上酱油。

橙香带鱼的做法图解6

6/6. 在锅中放入蒜蓉和油,烧开,最后把热油淋在蒸好的鱼上即可。

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营养信息

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  • 橙香带鱼热量10 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物24.6 克
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