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鱼籽烧豆腐

鱼籽烧豆腐

斯佳丽WH

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主料
鱼籽250克
辅料
豆腐1块适量干红辣椒适量
花椒适量酱油适量料酒适量
淀粉适量白糖适量胡椒粉适量
油盐适量大蒜适量

鱼籽烧豆腐的做法,共13个步骤

鱼籽烧豆腐的做法图解1

1/13. 准备好原材料;

鱼籽烧豆腐的做法图解2

2/13. 将豆腐表面沾层薄薄的淀粉后放入锅中煎一下;

鱼籽烧豆腐的做法图解3

3/13. 煎至两面微微发黄后盛出备用;

鱼籽烧豆腐的做法图解4

4/13. 热锅凉油, 下入花椒煸炒一下;

鱼籽烧豆腐的做法图解5

5/13. 花椒煸炒出香味后捞出花椒;

鱼籽烧豆腐的做法图解6

6/13. 这时去掉鱼籽上的薄膜;

鱼籽烧豆腐的做法图解7

7/13. 将鱼籽放入油锅中小火慢慢煎;

鱼籽烧豆腐的做法图解8

8/13. 煎至到鱼籽变金黄,表面微微发焦;

鱼籽烧豆腐的做法图解9

9/13. 加入酱油、料酒和适量的水;

鱼籽烧豆腐的做法图解10

10/13. 再放入刚煎制的豆腐、姜片和干红辣椒, 加盖焖煮两分钟;

鱼籽烧豆腐的做法图解11

11/13. 放入盐、糖和花椒粉, 大火收汁;

鱼籽烧豆腐的做法图解12

12/13. 用锅铲将鱼籽切成适量大小的块, 待汁收到查不多的时候, 放入青蒜, 翻炒均匀;

鱼籽烧豆腐的做法图解13

13/13. 盛入碗中。

小窍门

1. 洗鱼籽时要注意,要将连接在鱼籽表面的其它内脏血块都要去除干净,再将表面水分吸干;鱼籽上的膜在下锅煎时再去掉,避免鱼籽易碎不成型;
2. 将豆腐表面沾层薄薄的淀粉在锅中煎至两面金黄;再将鱼籽也煎至两片金黄定型,注意煎鱼籽要用花椒油,但为了菜的成品美观和更易入口,我们炸好花椒油后将花椒要捞出来;
3. 鱼籽煎好后就将准备好的豆腐,连同姜片、干辣椒等大料一同放入锅中焖煮两、三分钟;再大火收汁,用锅铲随意的将鱼籽切成大小适当的块,加入盐等调味料,出锅前放入青蒜翻炒均匀即可。
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营养信息

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  • 鱼籽烧豆腐热量358 千卡
  • 脂肪6.42 克
  • 蛋白质22.32 克
  • 碳水化合物1.5 克
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