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蚝油素三丝

蚝油素三丝

花鱼儿04

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主料
香干3块黑木耳1小把
辅料
夜开花250克蚝油适量适量

蚝油素三丝的做法,共13个步骤

蚝油素三丝的做法图解1

1/13. 材料:夜开花、香干、黑木耳(已泡发清洗)

蚝油素三丝的做法图解2

2/13. 将夜开花去皮清洗一下。

蚝油素三丝的做法图解3

3/13. 放在案板上切成粗一点的丝,待用。

蚝油素三丝的做法图解4

4/13. 将已泡发清洗好的黑木耳放在案板上切成丝,待用。

蚝油素三丝的做法图解5

5/13. 将香干放在案板上切成丝,待用。

蚝油素三丝的做法图解6

6/13. 烧锅倒油烧热,下入切好的夜开花翻炒一下。

蚝油素三丝的做法图解7

7/13. 接着,合入切好的黑木耳,加适量的清水。

蚝油素三丝的做法图解8

8/13. 翻炒翻炒至夜开花熟软。

蚝油素三丝的做法图解9

9/13. 然后,合入切好的香干翻炒一下。

蚝油素三丝的做法图解10

10/13. 最后,加适量的蚝油。

蚝油素三丝的做法图解11

11/13. 加适量的盐调味。

蚝油素三丝的做法图解12

12/13. 调味炒匀,即成。

蚝油素三丝的做法图解13

13/13. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 蚝油素三丝热量261 千卡
  • 脂肪3.64 克
  • 蛋白质16.68 克
  • 碳水化合物18.25 克
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