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甜酸开胃番茄蘑菇鸡片

甜酸开胃番茄蘑菇鸡片

rsejyy200036

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此菜色泽鲜艳、甜酸开胃、容易消化、老少咸宜。
主料
罗马Roma番茄2个鸡胸肉100克罐头番茄约200克
罐头蘑菇113克装1罐番茄饮料2杯腌肉嫩腌肉肉粉1/4茶匙
辅料
蒜头3瓣洋葱1/4个腌肉盐1/2茶匙
腌肉糖1/4茶匙腌肉白胡椒粉1/2茶匙腌肉料酒1汤匙
腌肉玉米淀粉适量烹调香叶4片烹调黑椒粉1/2茶匙
烹调玉米淀粉1茶匙烹调芝麻油1茶匙烹调盐适量
烹调细砂糖适量

甜酸开胃番茄蘑菇鸡片的做法,共7个步骤

甜酸开胃番茄蘑菇鸡片的做法图解1

1/7. 在番茄用利刀从头到尾划均匀地划上四道痕,用开水烫约2分钟,捞起撕开皮,切在成丁;

甜酸开胃番茄蘑菇鸡片的做法图解2

2/7. 将鸡胸肉切成薄片,放在碗里,加盐1/2茶匙、糖1/4茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、料酒1茶匙、嫩肉粉1/4茶匙,用手抓至手感觉到粘,加玉米淀粉1茶匙和清水1汤匙,抓腌至水被肉吸收,再加清水1汤匙,再抓至肉能把水完全吸收,静置15分钟,再中火滑炒至肉变白色;

甜酸开胃番茄蘑菇鸡片的做法图解3

3/7. 把洋葱1/4个切丝、蒜头剁成茸,起锅,放洋葱丝和蒜茸,爆香;

甜酸开胃番茄蘑菇鸡片的做法图解4

4/7. 倒入鸡胸肉、番茄丁、罐头番茄和番茄汁;

甜酸开胃番茄蘑菇鸡片的做法图解5

5/7. 加入香叶约4片,转慢火煮约15分钟;

甜酸开胃番茄蘑菇鸡片的做法图解6

6/7. 捞起香叶;

甜酸开胃番茄蘑菇鸡片的做法图解7

7/7. 倒入罐头蘑菇,搅拌几下,调味,加盐、糖调料,黑椒粉1/2茶匙和用2水汤匙加玉米淀粉1茶匙调成的水淀粉,搅拌均匀,倒入芝麻油1茶匙,再搅拌几下,装盘,可供食用。

小窍门

一、如果有新鲜蘑菇更好,但最好焯过水,家里不备有番茄饮料的也没关系,多放些番茄,甚至放少许茄汁都可以;
二、感觉香叶味道清新,西人喜欢撒少许干牛至叶碎和罗勒碎,但感觉味道很浓烈,掩盖了其它食物的香味;
三、把香叶捞去成品的观感比较好些。
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营养信息

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  • 甜酸开胃番茄蘑菇鸡片热量133 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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