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双菇肉片

双菇肉片

爱吃de胖子

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蘑菇营养丰富,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。春季养生很适合吃蘑菇补充身体营养。

胖子用的是杏鲍菇和海鲜菇与猪肉同炒,只需加一点盐来调味,依靠蘑菇本身的鲜味就能成就一道味道鲜美,营养丰富美味佳肴。
主料
杏鲍菇150克海鲜菇70克木耳10克
猪头70克
辅料
5克3克5克
花生油30毫升水淀粉适量

双菇肉片的做法,共10个步骤

双菇肉片的做法图解1

1/10. 杏鲍菇洗净切片。

双菇肉片的做法图解2

2/10. 海鲜菇洗净控水备用。

双菇肉片的做法图解3

3/10. 猪肉切片。

双菇肉片的做法图解4

4/10. 木耳泡发洗净撕成小块。

双菇肉片的做法图解5

5/10. 热锅下油,放入葱姜炝锅。

双菇肉片的做法图解6

6/10. 放入猪肉翻炒至猪肉出油。

双菇肉片的做法图解7

7/10. 加入蘑菇和木耳。

双菇肉片的做法图解8

8/10. 再加入盐和剩下的葱姜末翻炒一分钟。

双菇肉片的做法图解9

9/10. 加入适量水淀粉。

双菇肉片的做法图解10

10/10. 勾芡翻炒均匀出锅即可。

小窍门

蘑菇本身很鲜,不要再加味精。
蘑菇的种类可随意选择。
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营养信息

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  • 双菇肉片热量63 千卡
  • 脂肪0.44 克
  • 蛋白质3.98 克
  • 碳水化合物76.75 克
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