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猪肉炒蕨菜

猪肉炒蕨菜

小羊小小

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蕨菜被我反复的煸炒过后,水分差不多被炒干,吃起来有点干煸的感觉,别有一番风味。
蕨菜选择用手掰,是因为这样可以很准确的判断出哪些蕨菜已经老掉,哪些已经不能吃。老掉的蕨菜吃起来会有残渣,如果不把这些老的蕨菜根去掉,会影响用餐的心情。
O(∩_∩)O~
另外蕨菜比较难炒,一定要尽量炒久一点,怎么炒也不会老掉,只会越来越好吃。也见过将蕨菜从中间破开,那样的确会比较容易熟,可是那样口感也会被打折,还是喜欢这样整根整根的吃。
主料
蕨菜350克猪肉150克糯米酒适量
辅料
蒜苗两根辣椒两根食用油适量
适量酱油适量

猪肉炒蕨菜的做法,共12个步骤

猪肉炒蕨菜的做法图解1

1/12. 猪肉切片。

猪肉炒蕨菜的做法图解2

2/12. 蕨菜用手掰断、蒜苗辣椒切段。

猪肉炒蕨菜的做法图解3

3/12. 锅内不用加油,先把蕨菜炒干。

猪肉炒蕨菜的做法图解4

4/12. 加半碗水、加盐煮几分钟。(这样蕨菜比较入味)

猪肉炒蕨菜的做法图解5

5/12. 将水分炒干。

猪肉炒蕨菜的做法图解6

6/12. 将炒好的蕨菜盛出。

猪肉炒蕨菜的做法图解7

7/12. 另起锅。热锅放油,将辣椒爆香。

猪肉炒蕨菜的做法图解8

8/12. 加入猪肉翻炒,加盐、糯米酒。

猪肉炒蕨菜的做法图解9

9/12. 猪肉炒至两面焦黄。

猪肉炒蕨菜的做法图解10

10/12. 加入炒干的蕨菜翻炒。

猪肉炒蕨菜的做法图解11

11/12. 加一点水,酱油焖两分钟。

猪肉炒蕨菜的做法图解12

12/12. 稍稍收汁,加入蒜苗翻炒几下即可。

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营养信息

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  • 猪肉炒蕨菜热量667 千卡
  • 脂肪30.89 克
  • 蛋白质16.629999 克
  • 碳水化合物5.29 克
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