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蜜汁蓝莓莲藕

蜜汁蓝莓莲藕

芷菲

芷菲

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主料
莲藕两根糯米1碗
辅料
蜂蜜适量山楂果酱适量蓝莓果醋适量
牙签适量

蜜汁蓝莓莲藕的做法,共16个步骤

蜜汁蓝莓莲藕的做法图解1

1/16. 制作蜜汁蓝莓莲藕的所有材料。

蜜汁蓝莓莲藕的做法图解2

2/16. 糯米先淘洗干净,然后用清水浸泡2~3小时即可。

蜜汁蓝莓莲藕的做法图解3

3/16. 莲藕洗净削去外皮备用。

蜜汁蓝莓莲藕的做法图解4

4/16. 在莲藕的1/5处切下一段。

蜜汁蓝莓莲藕的做法图解5

5/16. 把泡好的糯米填进藕的孔里。

蜜汁蓝莓莲藕的做法图解6

6/16. 一边往里填米,一边用筷子往里捣米,这样中间就不会留下空隙。

蜜汁蓝莓莲藕的做法图解7

7/16. 直到把所有的孔都填满米,表面填平。

蜜汁蓝莓莲藕的做法图解8

8/16. 剩下的1/5藕里不要填米,把它和填满米的那一段用牙签固定住。

蜜汁蓝莓莲藕的做法图解9

9/16. 牙签要斜方向插进莲藕里,直到藕的一周都插满牙签固定住。

蜜汁蓝莓莲藕的做法图解10

10/16. 把灌满米的莲藕放进电饭煲里,填进凉水,能没过莲藕即可。

蜜汁蓝莓莲藕的做法图解11

11/16. 电饭煲打到蹄筋/豆类档位。

蜜汁蓝莓莲藕的做法图解12

12/16. 煮好的莲藕盛出来,倒进蓝莓果醋浸泡。

蜜汁蓝莓莲藕的做法图解13

13/16. 把莲藕切成合适厚度的片状。

蜜汁蓝莓莲藕的做法图解14

14/16. 在切好的莲藕里加进蜂蜜。

蜜汁蓝莓莲藕的做法图解15

15/16. 最后再加入一些山楂果酱,喜欢的可以多加一些。

蜜汁蓝莓莲藕的做法图解16

16/16. 腌制做好的蜜汁蓝莓莲藕

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营养信息

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  • 蜜汁蓝莓莲藕热量1464 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质8.9 克
  • 碳水化合物98.23 克
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