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空心菜肉圆汤

空心菜肉圆汤

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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主料
空心菜150克适量
辅料
肉圆130克适量食用油适量

空心菜肉圆汤的做法,共11个步骤

空心菜肉圆汤的做法图解1

1/11. 食材。

空心菜肉圆汤的做法图解2

2/11. 把空心菜洗好摘段。

空心菜肉圆汤的做法图解3

3/11. 准备好的肉圆。

空心菜肉圆汤的做法图解4

4/11. 姜和葱切末。

空心菜肉圆汤的做法图解5

5/11. 小火炒香姜和葱。

空心菜肉圆汤的做法图解6

6/11. 加清水或高汤。

空心菜肉圆汤的做法图解7

7/11. 烧开后加入肉圆。

空心菜肉圆汤的做法图解8

8/11. 烧开后,去沫,稍煮三至五分钟,以肉圆大小而定哈。

空心菜肉圆汤的做法图解9

9/11. 加入空心菜。

空心菜肉圆汤的做法图解10

10/11. 空心菜变色,加入盐调味即可。

空心菜肉圆汤的做法图解11

11/11. 装碗。

小窍门

空心菜煮的时候不宜过长,把肉圆煮好再加入。
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营养信息

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  • 空心菜肉圆汤热量44 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质3.5 克
  • 碳水化合物13.9 克
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