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丝瓜炒毛豆

丝瓜炒毛豆

花鱼儿04

花鱼儿04

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主料
毛豆240克丝瓜185克
辅料
干辣椒适量适量鸡精适量

丝瓜炒毛豆的做法,共13个步骤

丝瓜炒毛豆的做法图解1

1/13. 食材:毛豆、丝瓜、干辣椒(已剪开)

丝瓜炒毛豆的做法图解2

2/13. 将毛豆剥壳、淘洗一下,待用。

丝瓜炒毛豆的做法图解3

3/13. 将丝瓜去皮、清洗一下。

丝瓜炒毛豆的做法图解4

4/13. 放在案板上切成滚刀块,待用。

丝瓜炒毛豆的做法图解5

5/13. 烧锅倒油烧热,下入已剪开的干辣椒炝锅。

丝瓜炒毛豆的做法图解6

6/13. 随后,下入淘洗好的毛豆翻炒翻炒。

丝瓜炒毛豆的做法图解7

7/13. 接着,加适量的清水。

丝瓜炒毛豆的做法图解8

8/13. 煮开,煮至毛豆断生熟软。

丝瓜炒毛豆的做法图解9

9/13. 然后,合入切好的丝瓜翻炒翻炒。

丝瓜炒毛豆的做法图解10

10/13. 最后,加适量的盐。

丝瓜炒毛豆的做法图解11

11/13. 加适量的鸡精。

丝瓜炒毛豆的做法图解12

12/13. 调味炒匀,即成。

丝瓜炒毛豆的做法图解13

13/13. 出锅装盘。

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营养信息

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  • 丝瓜炒毛豆热量351 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质14.3 克
  • 碳水化合物14.86 克
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