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毛豆淮山炒肉丝

毛豆淮山炒肉丝

池上小米

池上小米

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毛豆在我们这并不经常见到,用毛豆做菜还是第一次,美天里有很多豆亲都做过毛豆炒肉丝,我原想做个毛豆淮山炒腊肠,岂料家里腊肠断货了,只能退而求其次,不过味道还是很不错的。
主料
猪肉丝150克毛豆50克淮山150克
辅料
白醋5毫升酱油15毫升淀粉少许
白糖3克料酒15毫升大蒜适量
食用油适量适量

毛豆淮山炒肉丝的做法,共7个步骤

毛豆淮山炒肉丝的做法图解1

1/7. 原料准备好,肉丝是昨晚切好的,我经常会提前把该切该洗的弄好,以节省第二天的做饭时间;

毛豆淮山炒肉丝的做法图解2

2/7. 淮山去皮切滚刀块,泡水中,加少许白醋防止发黑,大蒜拍碎;

毛豆淮山炒肉丝的做法图解3

3/7. 肉丝用料酒、酱油、白糖和淀粉抓匀腌制15分钟入味,炒锅内入适量油烧至五分热,入肉丝划散过油,待颜色一变立即出锅;

毛豆淮山炒肉丝的做法图解4

4/7. 肉丝捞出备用;

毛豆淮山炒肉丝的做法图解5

5/7. 原锅继续倒入少许油,入大蒜炒香,入淮山和毛豆炒至熟;

毛豆淮山炒肉丝的做法图解6

6/7. 把之前炒过肉丝倒入同炒,沿锅边倒入少量的水淀粉勾薄芡,再调入适量的盐即成;

毛豆淮山炒肉丝的做法图解7

7/7. 成品。

小窍门

1、淮山易氧化发黑,可浸泡在白醋水中防止氧化;
2、肉丝事先用淀粉及料酒腌制一下,可令肉丝不发硬,口感更滑,也可有效去除肉丝的腥味;
3、最后勾芡可令菜品颜色更加清亮诱人,只需勾薄芡即可。
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营养信息

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  • 毛豆淮山炒肉丝热量743 千卡
  • 脂肪36 克
  • 蛋白质29.6 克
  • 碳水化合物24 克
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