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魔芋丝瓜汤

魔芋丝瓜汤

tgcyy83

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丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏作用。魔芋是低热食品,其中所含的葡萄甘露聚糖会吸水膨胀,可增大至原体积的30~100倍,因而食后有饱腹感,可用于治疗糖尿病,也是理想的减肥食品。
主料
丝瓜适量魔芋结适量火腿肠适量
辅料
适量食用油适量适量
适量蚝油适量香油适量

魔芋丝瓜汤的做法,共5个步骤

魔芋丝瓜汤的做法图解1

1/5. 原料。

魔芋丝瓜汤的做法图解2

2/5. 炒锅倒少许油,放入葱末,姜末炒香后放入少许蚝油。倒入蚝油这一步忘拍照了。

魔芋丝瓜汤的做法图解3

3/5. 加适量水或高汤,先放入魔芋结煮至半熟后,再放入火腿肠,丝瓜煮制。

魔芋丝瓜汤的做法图解4

4/5. 煮至魔芋结成熟后放入少许盐,淋入几滴香油即可。

魔芋丝瓜汤的做法图解5

5/5. 清爽,减肥的家常汤菜。

小窍门

丝瓜极易成熟,所以要最后放。加蚝油是为了给汤提鲜,如果您有高汤,蚝油可以不加。
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营养信息

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  • 魔芋丝瓜汤热量260 千卡
  • 脂肪10.6 克
  • 蛋白质15.2 克
  • 碳水化合物19.96 克
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