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黄皮蜜饯

黄皮蜜饯

小五的吃喝玩乐30

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南方有佳果,名黄皮,色泽金黄,果肉酸甜且多汁。黄皮可直接食用,就像吃葡萄一样,把果肉挤出食用,果皮和果核弃之。但黄皮的果皮有消风肿去疳积、生津止渴、顺气镇咳等功效,据说味道越苦涩的黄皮,功效越好。在潮汕,民间素喜欢将黄皮制成蜜饯,连皮带肉可当零食直接食用,也可泡水当饮料喝。夏天喝黄皮水,还可预防中暑。
主料
黄皮2500克
辅料
10克冰糖750克

黄皮蜜饯的做法,共12个步骤

黄皮蜜饯的做法图解1

1/12. 挑选新鲜且已成熟的黄皮。

黄皮蜜饯的做法图解2

2/12. 将黄皮的果子摘下,去除枝叶。

黄皮蜜饯的做法图解3

3/12. 用盐轻轻揉搓黄皮。

黄皮蜜饯的做法图解4

4/12. 用清水将黄皮洗净,沥干水分。

黄皮蜜饯的做法图解5

5/12. 将黄皮用蒸锅蒸15分钟左右。

黄皮蜜饯的做法图解6

6/12. 蒸至黄皮有些裂开,将吐出的果核剔出。

黄皮蜜饯的做法图解7

7/12. 将黄皮倒入锅中,加入冰糖。

黄皮蜜饯的做法图解8

8/12. 用中火煮至冰糖融化。

黄皮蜜饯的做法图解9

9/12. 转小火慢慢熬制,间中需搅拌,避免烧糊

黄皮蜜饯的做法图解10

10/12. 约煮两个小时,煮到汤汁粘稠,黄皮软糯。

黄皮蜜饯的做法图解11

11/12. 熄火,稍微凉却后,将其装罐密封保存。

黄皮蜜饯的做法图解12

12/12. 可直接食用或泡水食用。

小窍门

做好的黄皮蜜饯可保存一年以上。黄皮蜜饯去核口感更佳,若懒得去也行,蒸和煮的时候都会吐出许多的果核,这些掉出来的果核我就挑出来剔除,其他的就不理了。
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营养信息

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  • 黄皮蜜饯热量575 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物5.8 克
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