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酱焖鸦片鱼

酱焖鸦片鱼

纳尼亚

纳尼亚

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  今天在鱼食遇到了新鲜的鸦片鱼,肉质细嫩而洁白,味道鲜美而肥腴。其实无论是清蒸还是红烧、酱焖,都是味道鲜美。难得在休鱼期遇到新鲜的鱼,我为了更好的入味,今天酱焖的方法,新鲜的鱼最好配上饼子,这也是我们家乡人最喜欢的菜肴。
主料
鸦片鱼1000克
辅料
食用油适量葱姜蒜干辣椒适量胡椒粉适量
醋、生抽、料酒适量香菜适量白糖适量
适量

酱焖鸦片鱼的做法,共17个步骤

酱焖鸦片鱼的做法图解1

1/17. 鸦片鱼一条,去鳞去头去内脏,清洗干净。

酱焖鸦片鱼的做法图解2

2/17. 鱼很大切开。

酱焖鸦片鱼的做法图解3

3/17. 锅烧热后放油,油热后放入葱姜、蒜、干红辣椒爆香。

酱焖鸦片鱼的做法图解4

4/17. 加入鱼。

酱焖鸦片鱼的做法图解5

5/17. 加入生抽

酱焖鸦片鱼的做法图解6

6/17. 加入料酒

酱焖鸦片鱼的做法图解7

7/17. 晃动锅体,防止鱼粘锅底。

酱焖鸦片鱼的做法图解8

8/17. 加入米醋

酱焖鸦片鱼的做法图解9

9/17. 加入盐

酱焖鸦片鱼的做法图解10

10/17. 加入胡椒粉

酱焖鸦片鱼的做法图解11

11/17. 加入糖

酱焖鸦片鱼的做法图解12

12/17. 将葱姜蒜片放在鱼身上

13/17. 加入水

酱焖鸦片鱼的做法图解14

14/17. 水盖过鱼身。

15/17. 鱼汤开火后改中火慢炖。

酱焖鸦片鱼的做法图解16

16/17. 汤汁拷干后加入香菜

酱焖鸦片鱼的做法图解17

17/17. 继续收干汤汁,留少许汤汁即可。

小窍门

鸦片鱼本身很大,家庭条件所致,所以要斩断烹制出锅再拼盘即可。
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营养信息

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  • 酱焖鸦片鱼热量1120 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质20.8 克
  • 碳水化合物0 克
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