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清蒸鸦片鱼

清蒸鸦片鱼

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主料
鸦片鱼适量青椒适量
辅料
适量大蒜适量适量
料酒适量适量蒸鱼豉油适量

清蒸鸦片鱼的做法,共5个步骤

清蒸鸦片鱼的做法图解1

1/5. 1,首先将鸦片鱼洗净,鱼身切片,抹上少许盐,和料酒腌制二十分钟

2/5. 2,鱼洗净,重新涂上料酒,些许盐和鸡精,入盘。

3/5. 3,将姜切片塞入鱼身的切片里,将葱切段,鱼身上下都放上,蒜切片放鱼身周围。剩余姜蒜葱全都切末。

4/5. 4,上锅大火蒸十分钟,改中火十五分钟。起锅后,拿掉鱼身上的葱段,姜片,重新撒上葱姜蒜末,倒些许蒸鱼豉油。

5/5. 5,在锅里倒入少许油,大火烧旺,然后淋上鱼身,听见呲啦声响时香味就扑鼻而来啦~

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营养信息

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  • 清蒸鸦片鱼热量753 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质21.8 克
  • 碳水化合物5.4 克
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