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酱焖鸦片鱼

酱焖鸦片鱼

东营小英子

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百度经验:鸦片鱼是鲆鱼的别名之一,是比目鱼的一类。体侧扁,不对称,两眼都在左侧。口前位,下颌有突出。前鳃盖骨边缘游离。有眼的一侧皮肤呈暗灰色或有斑块纹,无眼的一侧皮肤为白色。
我国沿海各地也多有生产。主要可供作鲜食或制成罐头及咸干制品。鱼肝可提制鱼肝油。特别是牙鲆品种是我国黄海及渤海的名贵鱼类,鸦片鱼肉质细嫩而洁白,味鲜美而肥腴。
我的老家山东烟台蓬莱一带,就盛产鸦片鱼,禁渔期一过杨帆出海的渔船,总会捕到个头很大的鸦片鱼,瞧这条就是朋友特意从蓬莱充了氧气带回来的,鲜活的很呢。
主料
鸦片鱼1条
辅料
豆瓣酱适量香葱2根鲜姜1块
大蒜3瓣鲜味酱油少许料酒少许
适量少许白糖少许

酱焖鸦片鱼的做法,共9个步骤

酱焖鸦片鱼的做法图解1

1/9. 将鱼刮去鱼鳞,去除鳃及内脏

酱焖鸦片鱼的做法图解2

2/9. 鱼太大将它斩断成2段或者3段方便烹制

酱焖鸦片鱼的做法图解3

3/9. 准备好所需配料,葱切段、姜蒜切片

酱焖鸦片鱼的做法图解4

4/9. 热锅凉油,放入豆瓣酱炒香,放上葱姜蒜爆香

酱焖鸦片鱼的做法图解5

5/9. 放入鲜味酱油

酱焖鸦片鱼的做法图解6

6/9. 放上料酒

酱焖鸦片鱼的做法图解7

7/9. 倒上水

酱焖鸦片鱼的做法图解8

8/9. 将于放入不用翻面开锅转小火炖15分钟左右

酱焖鸦片鱼的做法图解9

9/9. 略收汤汁起锅,将鱼摆盘,浇上汤汁即可。

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营养信息

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  • 酱焖鸦片鱼热量728 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质20.8 克
  • 碳水化合物0 克
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