玉米不仅味道香甜，食后还可以消除肥胖人的饥饿感，由于其热量很低，也成为减肥佳品。另外其含有的植物纤维素还能加速致癌物质的排出，因此在一定程度上能够抑制抗癌药物对人体的副作用。资料显示：中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。家里有老人小孩的特别适合来一杯玉米汁哦，下面就让我教大家做一款香甜玉米汁吧！
用料：
玉米：1根 清水：1杯
用料：
玉米：1根 清水：1杯
| 主料 | ||
| 玉米1根 | ||
| 辅料 | ||
| 清水1杯 | ||
玉米汁的做法，共6个步骤
1/6. 准备好玉米粒，一般玉米从棒子上切下来很费劲，所以我教大家一个办法，就是将玉米棒子切成段，然后按照正方形的样子竖着切玉米，这样玉米粒不到一分钟就好了！
2/6. 准备好一杯清水
3/6. 将玉米放入原汁机内榨汁，因为我这个玉米汁是做给自己吃的，
4/6. 一边榨汁一边加入适量清水
5/6. 将榨好的玉米汁装入杯子里(我比较喜欢吃生的玉米，但是如果是做给老人或者小孩子吃的一定要先将玉米蒸熟哦~~)
6/6. 加入适量蜂蜜，一杯玉米汁就做好啦
小窍门
做给小孩或老人吃的玉米汁，一定要在玉米汁榨出来之后煮熟哦~~
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吃玉米100克，热量196千卡
相当于攀登雪山12分钟消耗的热量...
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