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萝卜云耳骨头汤

萝卜云耳骨头汤

Jackey猫86

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感觉人的口味真的好奇怪,记得以前猫根本不喜欢吃白萝卜,也不知道从什么时候开始,慢慢地就爱上这种清甜多汁的食材,煲汤炒菜打边炉都喜欢放上几块白萝卜,吃起来清甜软嫩,好吃的白萝卜的药用价值也很高,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
主料
白萝卜600克云耳100克猪骨头300克
辅料
蜜枣2颗金华火腿20克

萝卜云耳骨头汤的做法,共9个步骤

萝卜云耳骨头汤的做法图解1

1/9. 猪骨头斩大块,白萝卜洗净去皮,云耳泡发,金华火腿冲洗干净。

萝卜云耳骨头汤的做法图解2

2/9. 小锅坐水,把骨头放入焯去血沫。

萝卜云耳骨头汤的做法图解3

3/9. 砂锅内放水,把切了滚刀块的白萝卜放入。

萝卜云耳骨头汤的做法图解4

4/9. 加入蜜枣。

萝卜云耳骨头汤的做法图解5

5/9. 放入金华火腿。

萝卜云耳骨头汤的做法图解6

6/9. 最后把焯过水的猪骨头放入。

萝卜云耳骨头汤的做法图解7

7/9. 盖好盖子,开大火,锅开后,煲5分钟,然后转中小火煲60分钟。

萝卜云耳骨头汤的做法图解8

8/9. 这时把云耳放入锅内,继续煲20分钟。

萝卜云耳骨头汤的做法图解9

9/9. 食用前可根据自家口味调入适量的盐。

小窍门

1.需要提醒的是,白萝卜不适合脾胃虚弱者,如大便稀者,应减少使用,还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食该品,以免影响疗效。
2.想要吃到清甜的白萝卜,其实放蜜枣煲汤是一个很不错的办法,它可以有效地把白萝卜里的清甜味带出来哟。
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营养信息

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  • 萝卜云耳骨头汤热量889 千卡
  • 脂肪12.83 克
  • 蛋白质53.2 克
  • 碳水化合物75.64 克
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