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“樱桃”鳕鱼

“樱桃”鳕鱼

大妞爱吃

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樱桃肉是一道很有名的菜,肉切小块裹糊炸熟,裹以红色的番茄酱,形似樱桃,酸甜可口。受它的启发,做了个樱桃鳕鱼,更多了一份鲜嫩。
主料
鳕鱼适量鸡蛋清适量
辅料
土豆淀粉适量适量花椒面适量
白糖适量白醋适量番茄酱适量

“樱桃”鳕鱼的做法,共14个步骤

“樱桃”鳕鱼的做法图解1

1/14. 鳕鱼自然解冻,不要泡水。

“樱桃”鳕鱼的做法图解2

2/14. 洗净,撕去鱼皮。

“樱桃”鳕鱼的做法图解3

3/14. 剔去鱼骨头,切成一厘米见方的块。

“樱桃”鳕鱼的做法图解4

4/14. 加入1/3个鸡蛋清,抓匀。

“樱桃”鳕鱼的做法图解5

5/14. 加入半小勺盐(调料盒里的小勺)

“樱桃”鳕鱼的做法图解6

6/14. 加入半小勺花椒面,拌匀入味。

“樱桃”鳕鱼的做法图解7

7/14. 加入土豆淀粉,和成粘稠的糊,提起来汁不会往下掉就可以了。

“樱桃”鳕鱼的做法图解8

8/14. 兑汁,四汤匙米醋,三汤匙白糖

“樱桃”鳕鱼的做法图解9

9/14. 加入番茄酱。

“樱桃”鳕鱼的做法图解10

10/14. 共加入四汤匙番茄酱,两汤匙清水,拌匀,尝尝,其实喜欢甜就多加点糖,喜欢酸就多加点醋,没有定式。

“樱桃”鳕鱼的做法图解11

11/14. 半锅油加热,一块块放入鱼块。

“樱桃”鳕鱼的做法图解12

12/14. 炸至感觉淀粉壳有点发硬就一定熟了,捞出来,控油。

“樱桃”鳕鱼的做法图解13

13/14. 把油倒出去,留点底油,放入兑好的番茄酱汁,慢慢熬至粘稠。

“樱桃”鳕鱼的做法图解14

14/14. 都裹上酱汁后盛盘。

小窍门

鳕鱼腌制时只需1/3个鸡蛋清,多了糊就太厚了,口感不好。
炸制时只需两三分钟,外壳有点硬的感觉就熟了。
樱桃肉的做法可以参考一个节目“妈妈的味道”,第一集“老菜的味道”里有樱桃肉的做法及诀窍,可以在视频里找找。
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营养信息

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  • “樱桃”鳕鱼热量343 千卡
  • 脂肪9.3 克
  • 蛋白质33.7 克
  • 碳水化合物3.3 克
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