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核桃越蔓莓色拉

核桃越蔓莓色拉

Jianierrrrrr

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这款色拉放入了越蔓莓干,略带着甜味和意大利香醋(balsamic vinegar)酸酸的味道非常搭。里面还放了核桃仁,非常健康有营养!如果不喜欢重口味的羊奶奶酪,可以忽略。
主料
混合色拉菜叶145克青豆45克
辅料
核桃仁60克越蔓莓干40克羊奶奶酪50克
橄榄油2茶勺意大利香醋3茶勺适量

核桃越蔓莓色拉的做法,共8个步骤

核桃越蔓莓色拉的做法图解1

1/8. 色拉菜叶洗净,滤干水份。粗略切碎。

核桃越蔓莓色拉的做法图解2

2/8. 如果用的冰冻青豆,放入盐开水里泡软。滤干多余水份。

核桃越蔓莓色拉的做法图解3

3/8. 核桃仁大块掰碎,羊奶奶酪也掰碎。

核桃越蔓莓色拉的做法图解4

4/8. 把色拉也放入有封口的塑料袋内,再依次放入青豆、越蔓莓干和核桃仁。

核桃越蔓莓色拉的做法图解5

5/8. 接着放入掰碎的羊奶奶酪。

核桃越蔓莓色拉的做法图解6

6/8. 放入意大利香醋和橄榄油,盐调味。

核桃越蔓莓色拉的做法图解7

7/8. 封住封口,抓紧袋口轻柔的摇匀。可以拿出菜叶试尝,根据口味自由调味。

核桃越蔓莓色拉的做法图解8

8/8. 倒出装盘即可。

小窍门

1.使用塑料袋方便而且免洗,不容易搅拌时溢出。
2.醋、盐可以根据口味自由加减。
3.羊奶奶酪口味很重,不喜欢的可以忽略或者放入其他清淡的芝士。
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营养信息

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  • 核桃越蔓莓色拉热量32 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质5.9 克
  • 碳水化合物8.3 克
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