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薄公英菜拖

薄公英菜拖

辽南蟹19

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【蒲公英菜拖】秋季的野菜也美味
本来嘛,是准备做成蛋拖的,结果伸手拿蛋的时候,嘿嘿,没有蛋了,只好临时改变方向,做成了这个菜拖,小时候常常吃妈妈做的南瓜拖,茄子拖,香着呢。
蒲公英跟其它野菜的不同之处是春秋两季都有,我妈前几天在老家弄她的那一片儿地,挖了好多回来,我把根留下喝水,嫩叶就这样子吃了,蒲公英那熟悉的味道,勾起了儿时的回忆,小时候满河沟的挖蒲公英,好不快活!
主料
西葫芦半个
辅料
蒲公英一把面粉适量4克
烹调油适量

薄公英菜拖的做法,共9个步骤

薄公英菜拖的做法图解1

1/9. 肥大的蒲公英,看起来不错,我妈妈拿过来的时候已经洗过了。

薄公英菜拖的做法图解2

2/9. 将蒲公英去根,洗净淋水。

薄公英菜拖的做法图解3

3/9. 坐锅烧水,将蒲公英焯水。

薄公英菜拖的做法图解4

4/9. 过凉后挤去水份,准备半个西葫芦。

薄公英菜拖的做法图解5

5/9. 蒲公英切碎,西葫芦刨丝,加上盐抓腌后放上面粉。

薄公英菜拖的做法图解6

6/9. 面粉的量自行把握,以可以成团为度。

薄公英菜拖的做法图解7

7/9. 平底锅刷油烧热,放上拌好的糊糊。8、

薄公英菜拖的做法图解8

8/9. 小火烙着,中间翻面,需要时淋上烹调油。

薄公英菜拖的做法图解9

9/9. 烙好出锅,配点什么酱吃也是很美的。

小窍门

1、纯蒲公英碎加蛋和面粉煎出来也很好吃的。
2、比较原始的吃法,加上些调料也是可以的。
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营养信息

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  • 薄公英菜拖热量37 千卡
  • 脂肪0.18 克
  • 蛋白质1.21 克
  • 碳水化合物3.35 克
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