蒸铁棍山药

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铁棍山药富含丰富的蛋白质，维生素和多种氨基酸与矿物质，既能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，为气阴双补之珍品(展开)

蒸铁棍山药的做法，共5个步骤

1/5. 山药不要接触水，先把表面的毛毛用火烧掉，先后再洗干净

2/5. 洗干净切段

3/5. 用蒸锅蒸20分钟

4/5. .蒸好后取出来把蒸的水倒掉

5/5. 皮也是可以吃的，如果吃不习惯可以把皮剥掉，然后放点辣椒油淋在上面就可以吃了不吃辣椒可以粘酱吃。

山药先不洗了，把山药放火上烧一下，把山药表面的毛毛烧掉。(展开)

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