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帝王蟹焗蘑菇塔

帝王蟹焗蘑菇塔

Jianierrrrrr

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最近超市里的帝皇蟹正好减价,买了些放在冰箱里。想着能用来做什么,就想到了这个简单的西式头盘餐点。用蘑菇来作托盘,把拌好的蟹肉色拉放在蘑菇里撒上意大利香料混合的面包粉一起烘烤,鲜美多汁,香浓咸鲜,一口一个吃的不亦乐乎~
主料
帝皇蟹脚2只(去壳200左右)克蘑菇12只洋葱1/4个
芝士碎1/2量杯蛋黄酱3汤勺柠檬汁1/2个
面包粉2汤勺
辅料
意大利干香料2茶勺橄榄油少许适量
黑胡椒适量

帝王蟹焗蘑菇塔的做法,共13个步骤

帝王蟹焗蘑菇塔的做法图解1

1/13. 帝王蟹脚用剪刀在软壳一面剪一长口子。

帝王蟹焗蘑菇塔的做法图解2

2/13. 翻面,在同样位子再剪一长口子。

帝王蟹焗蘑菇塔的做法图解3

3/13. 把蟹脚竖起来,用力掰开。

帝王蟹焗蘑菇塔的做法图解4

4/13. 就能得到完整的蟹肉了。

帝王蟹焗蘑菇塔的做法图解5

5/13. 蘑菇洗净,吸取多余水份,去掉根蒂,保留。

帝王蟹焗蘑菇塔的做法图解6

6/13. 洋葱切小块,根蒂切碎,蟹肉剪碎。

帝王蟹焗蘑菇塔的做法图解7

7/13. 平底锅内热油,下洋葱翻炒至透明软身,加入蘑菇根蒂,翻炒至熟。加入少许盐调味,盛出备用。

帝王蟹焗蘑菇塔的做法图解8

8/13. 在一色拉碗内,倒入炒熟的蘑菇洋葱和螃蟹肉。加入帕馬森芝士碎和蛋黄酱搅拌均匀。

帝王蟹焗蘑菇塔的做法图解9

9/13. 加入半个柠檬汁,盐和黑胡椒调味。

帝王蟹焗蘑菇塔的做法图解10

10/13. 面包粉和意大利干香料混合搅拌均匀

帝王蟹焗蘑菇塔的做法图解11

11/13. 用勺把准备好的内陷舀入蘑菇碗内,塞的可以满一些。

帝王蟹焗蘑菇塔的做法图解12

12/13. 在上面均匀撒上香料面包粉。

帝王蟹焗蘑菇塔的做法图解13

13/13. 放入预热到190度的烤箱内,烘烤12-15分钟左右。

小窍门

1.准备蟹肉的时候需要小心,不要被尖刺刺到。
2.去壳的蟹肉需要确保没有硬壳残留在肉内。
3.没有干香料,也可以在拌蟹肉内馅儿的时候放入少许新鲜香料。
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营养信息

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  • 帝王蟹焗蘑菇塔热量1144 千卡
  • 脂肪74.44 克
  • 蛋白质13.48 克
  • 碳水化合物72.63 克
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