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五蔬丁

五蔬丁

蔚蓝尘埃

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适合小朋友的下饭菜
主料
豆角一小把南瓜一片山药一小段
胡萝卜小半根五花肉一小块
辅料
洋葱三分之一个适量食用油适量

五蔬丁的做法,共15个步骤

五蔬丁的做法图解1

1/15. 这种叫什么豆角啊,反正长豆、扁豆、豇豆什么的都可以啦,主要是用绿色入菜好看,莴笋也可以的,不要用青菜啊亲,切成半个指头那么大的小段,其实大小也随便啦,反正后面几种丁都切的差不多大好炒好看就行了。

五蔬丁的做法图解2

2/15. 菜场可以只买一片,其实这样也太多了,大圈切个三分之一用就够了。

五蔬丁的做法图解3

3/15. 切成丁,不要问大小了,看着办吧。

五蔬丁的做法图解4

4/15. 山药,菜场里也可以只买一截,买脆的这种炒了好吃,怎么样才是脆的品种?麻烦百度下吧,因为我每次买完就忘了。

五蔬丁的做法图解5

5/15. 也切成丁。

五蔬丁的做法图解6

6/15. 胡萝卜切丁,也只用了三分之一根。

五蔬丁的做法图解7

7/15. 普通洋葱。

五蔬丁的做法图解8

8/15. 切三分之一切成丁就够了,主要是调香啊。

五蔬丁的做法图解9

9/15. 五花肉,切成丁可以,像我一样技术不好的,就切成肉馅好了。

五蔬丁的做法图解10

10/15. 平底锅加热,加少许油。

五蔬丁的做法图解11

11/15. 油热放入肉馅,炒至肉变白。

五蔬丁的做法图解12

12/15. 加洋葱和胡萝卜丁,先加这两样是因为洋葱要爆香才不辣,胡萝卜过油,油会变红亮好看。

五蔬丁的做法图解13

13/15. 洋葱香了后就可以放山药、南瓜和豆角了。

五蔬丁的做法图解14

14/15. 加盐,不要太咸,免得盖住蔬菜香甜,翻炒到豆角熟,最好不要加水,这样干炒的比较香,如果加了水炖过,那建议加水淀粉勾芡。

五蔬丁的做法图解15

15/15. 出锅。

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营养信息

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  • 五蔬丁热量2190 千卡
  • 脂肪53.23 克
  • 蛋白质15.67 克
  • 碳水化合物34.85 克
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