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羊肉炖黑萝卜

羊肉炖黑萝卜

万山红02

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孩子的朋友送了几个黑萝卜,据说营养价值很高,除了富含维生素外,还富含增强抵抗力的硒元素,还有抗衰老的花青素等等。这种萝卜是新品种,还没有大规模种植和上市。反正是好食材,咱只管吃啦。 萝卜和羊肉 是绝佳搭配,尤其是秋冬季节,来个羊肉炖萝卜,配点米饭,美味又养生。我个人也偏爱这种炖的菜,吃起来不油腻,汤菜一锅出,还省事儿
主料
羊肉500克白萝卜300克黑萝卜300克
辅料
适量当归适量八角适量
花椒适量桂皮适量

羊肉炖黑萝卜的做法,共9个步骤

羊肉炖黑萝卜的做法图解1

1/9. 羊肉洗净,黑、白萝卜也洗净,

羊肉炖黑萝卜的做法图解2

2/9. 备好煮肉料。我酷爱羊肉配当归,所以加了点当归进去,不喜欢的可以不加当归。

羊肉炖黑萝卜的做法图解3

3/9. 黑、白萝卜切滚刀块

羊肉炖黑萝卜的做法图解4

4/9. 羊肉切3厘米长的大块。

羊肉炖黑萝卜的做法图解5

5/9. 凉水下入羊肉,待表面飘起浮沫时,把浮沫撇掉

羊肉炖黑萝卜的做法图解6

6/9. 放入煮肉料压力锅上汽压12分钟

羊肉炖黑萝卜的做法图解7

7/9. 解压后放入黑、白萝卜,加盐和胡椒粉,

羊肉炖黑萝卜的做法图解8

8/9. 大火煮开后,转中火,不再加压,继续炖煮约10分钟

羊肉炖黑萝卜的做法图解9

9/9. 炖至萝卜软烂即可。

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营养信息

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  • 羊肉炖黑萝卜热量1057 千卡
  • 脂肪4 克
  • 蛋白质15.7 克
  • 碳水化合物2.83 克
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