大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
沙白丝瓜煮蛋

沙白丝瓜煮蛋

快乐星牛

快乐星牛

12214人浏览
分享到:
收藏(913)
这是简单的食补菜,可以补锌、钙和蛋白质。
主料
丝瓜500克鸡蛋4个
辅料
沙白800克小红椒一个适量
料酒适量白胡椒粉适量适量
鸡粉适量大蒜适量

沙白丝瓜煮蛋的做法,共8个步骤

沙白丝瓜煮蛋的做法图解1

1/8. 把沙白用料酒、姜片水煮一下(煮到壳打开就行了)。

沙白丝瓜煮蛋的做法图解2

2/8. 煮好的沙白取肉,洗净,用一点盐、白胡椒粉、鸡粉腌制10分钟。

沙白丝瓜煮蛋的做法图解3

3/8. 丝瓜去皮切滚刀块,红椒切粒。

沙白丝瓜煮蛋的做法图解4

4/8. 鸡蛋打成蛋液。

沙白丝瓜煮蛋的做法图解5

5/8. 热锅爆香蒜蓉、姜丝,把红椒和丝瓜放入翻炒至丝瓜微微软,加盐调味。

沙白丝瓜煮蛋的做法图解6

6/8. 再加入沙白翻炒均匀。

沙白丝瓜煮蛋的做法图解7

7/8. 加入半碗水煮开。

沙白丝瓜煮蛋的做法图解8

8/8. 加入蛋液,转小火,盖盖煮5分钟,OK了。

小窍门

煮好的成品,用铲子轻轻在四周刮一圈,晃一晃锅子,就可以轻松装盘了。
点赞(1120)
分享到:
收藏(913)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12214人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 沙白丝瓜煮蛋热量199 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.76 克
  • 碳水化合物5.08 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看