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灰树花炒肉片

灰树花炒肉片

万山红02

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灰树花也是食用菌的一种,因其干品泡发很快,所以食用起来非常的方便,而且味道营养也都很不错,每每应急时,我都会用它来做菜。
主料
灰树花30克瘦肉150克彩椒2个
辅料
红烧酱油适量适量

灰树花炒肉片的做法,共10个步骤

灰树花炒肉片的做法图解1

1/10. 灰树花用水泡发,温水十几分钟就可以泡发了

灰树花炒肉片的做法图解2

2/10. 泡发的灰树花真的如花朵般,它的名字就是因其像盛开的花朵儿得的,

灰树花炒肉片的做法图解3

3/10. 把泡发的灰树花撕成小片,再度清洗干净。

灰树花炒肉片的做法图解4

4/10. 青红菜椒切片

灰树花炒肉片的做法图解5

5/10. 瘦肉切片,加盐、黄酒、酱油即淀粉抓拌均匀

灰树花炒肉片的做法图解6

6/10. 锅中放油,大火把肉片下入爆炒至肉片变色

灰树花炒肉片的做法图解7

7/10. 下入灰树花

灰树花炒肉片的做法图解8

8/10. 翻炒均匀后加适量的开水,中火煮3分钟左右,

灰树花炒肉片的做法图解9

9/10. 待汤汁基本收干下入青红菜椒,最后加盐

灰树花炒肉片的做法图解10

10/10. 翻炒均匀即可出锅。

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营养信息

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  • 灰树花炒肉片热量348 千卡
  • 脂肪12.9 克
  • 蛋白质36.9 克
  • 碳水化合物70.8 克
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