瘦身菜肴彩椒鸡丁让脂肪燃烧吧美食

很多人喜欢饮食减肥，但是对减肥吃什么确毫无了解!有时因为盲目的饮食减肥而出现适得其反的效果--越减越肥!那么，吃什么减肥呢?能帮助瘦身的菜肴有哪些呢?

准备时间：10分钟

烹饪时间：10分钟

特色：滑嫩可口的鸡丁，又香又辣，丰富的蛋白质保持身体的活力，吃多了也没关系，有威力无比的辣椒燃烧着脂肪，让你越贪吃越美丽!

用料：鸡胸肉200g，红辣椒1个，彩椒1个，盐1茶匙（5g），黑胡椒1/2茶匙（3g），油1汤匙（15ml）。

做法：

1.鸡胸肉去掉筋膜，然后切成小方丁。红辣椒去籽，切成菱形片。

2.将彩椒顶部1cm处横切一刀，掏空籽后，用开水烫一下。

3.油热后，倒入鸡丁翻炒至熟，加入盐、黑胡椒调味，再加入红辣椒炒得又香又辣。

4.将炒好的鸡丁填入彩椒即可。

瘦身小贴士：

你减肥不吃油吗?其实油脂类制品是香味及饱足感的来源，如果不吃油，食物不好吃，你的胃口也会不高兴，反而容易造成下一顿的暴食，饥一顿饱一顿，怎么能减肥呢?所以你应该保证每天摄入适量油脂，但不要超过25g。所有的油如橄揽油、菜籽油、花生油、山茶油、香油等都应该轮流食用，因为每一种油含不同的脂肪酸及营养素。

减肥没有那么痛苦，只要你吃对食物，在保证营养满足食欲的同时，还能拥有好身材，非常适合吃货减肥。想要减肥的吃货，不妨试试这个方法噢!