| 主料 | ||
| 西芹100克 | ||
| 辅料 | ||
| 软丝200克 | 干辣椒适量 | 姜适量 |
| 葱适量 | 盐适量 | 花生油适量 |
西芹炒软丝的做法，共5个步骤
1/5. 软丝洗净切段。
2/5. 西芹去叶洗净切段。
3/5. 热锅下油，放入鱿鱼须大火爆炒10秒钟。
4/5. 再改中火放入西芹，干辣椒，葱姜翻炒30秒，加盐，味达美，翻炒几下出锅即可。
5/5. 盛盘。
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| 西芹100克 | ||
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| 软丝200克 | 干辣椒适量 | 姜适量 |
| 葱适量 | 盐适量 | 花生油适量 |
1/5. 软丝洗净切段。
2/5. 西芹去叶洗净切段。
3/5. 热锅下油，放入鱿鱼须大火爆炒10秒钟。
4/5. 再改中火放入西芹，干辣椒，葱姜翻炒30秒，加盐，味达美，翻炒几下出锅即可。
5/5. 盛盘。
吃西芹100克，热量17千卡
相当于芭蕾舞4分钟消耗的热量...
吃软丝100克，热量83千卡
相当于俯卧撑10分钟消耗的热量...
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