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蓝莓山药

蓝莓山药

情一诺19

情一诺19

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这应该是大家熟悉得不能再熟悉的菜了,去饭店几乎成了女士必点的一道菜。小小的一碟就要28块钱,吃着总是不过瘾。其实,这道菜没有厨艺的人自己在家都可以做。简单几步,却能让吃饭的人佩服你的厨艺,感兴趣的赶快试试吧!
主料
山药500克蓝莓酱50克

蓝莓山药的做法,共8个步骤

蓝莓山药的做法图解1

1/8. 准备山药、洗净

蓝莓山药的做法图解2

2/8. 蓝莓酱

蓝莓山药的做法图解3

3/8. 山药削皮,切小段

蓝莓山药的做法图解4

4/8. 上蒸锅蒸熟

蓝莓山药的做法图解5

5/8. 趁热放在保鲜袋里,用擀面杖擀成泥

蓝莓山药的做法图解6

6/8. 把山药泥做出喜欢的造型

蓝莓山药的做法图解7

7/8. 蓝莓酱里加适量的温开水化开

蓝莓山药的做法图解8

8/8. 淋在山药泥上即可

小窍门

1、山药也可以用微波打熟
2、蓝莓酱要用温水稀释
3、如果山药泥用模具造型会更惊艳
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营养信息

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  • 蓝莓山药热量313 千卡
  • 脂肪0.53 克
  • 蛋白质2.64 克
  • 碳水化合物25.3 克
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