| 主料 | ||
| 绿茶适量 | 枸杞适量 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
冰糖枸杞绿茶的做法，共6个步骤
1/6. 枸杞少许，绿茶少许。
2/6. 冰糖数粒，
3/6. 先将绿茶和枸杞装碗里，
4/6. 倒进开水，第一杯可以不要倒出再冲进开水，
5/6. 放进冰糖泡十分钟将茶泡浓就行。
6/6. 泡好的绿茶。坚持每天喝一杯绿茶，有清脂减肥的作用。
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| 主料 | ||
| 绿茶适量 | 枸杞适量 | |
| 辅料 | ||
| 冰糖适量 | ||
1/6. 枸杞少许，绿茶少许。
2/6. 冰糖数粒，
3/6. 先将绿茶和枸杞装碗里，
4/6. 倒进开水，第一杯可以不要倒出再冲进开水，
5/6. 放进冰糖泡十分钟将茶泡浓就行。
6/6. 泡好的绿茶。坚持每天喝一杯绿茶，有清脂减肥的作用。
吃绿茶100克，热量296千卡
相当于有氧运动65分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于踩水99分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于开飞机129分钟消耗的热量...
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