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荠菜肉圆汤

荠菜肉圆汤

梦悦的小灶炉99

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清淡鲜美的汤肉圆加上荠菜的清香,绝对是一道美味的汤羹。
主料
猪前腿肉(三肥七瘦)200克荠菜50克
辅料
1根3片5克
鸡蛋1个玉米淀粉30克胡椒粉少许

荠菜肉圆汤的做法,共14个步骤

荠菜肉圆汤的做法图解1

1/14. 猪腿肉洗净切小块放进搅拌机,加入葱姜

荠菜肉圆汤的做法图解2

2/14. 搅拌成细腻的肉糊状,用小碗装起来。

荠菜肉圆汤的做法图解3

3/14. 新鲜荠菜摘去老叶和根部,清洗干净后沥水。

荠菜肉圆汤的做法图解4

4/14. 将荠菜用刀稍微切碎,放进搅拌机

荠菜肉圆汤的做法图解5

5/14. 搅拌成荠菜碎。

荠菜肉圆汤的做法图解6

6/14. 绞好的猪肉再次倒进搅拌机,放进调味料,鸡蛋、玉米淀粉。和荠菜一起搅拌上劲即可。

荠菜肉圆汤的做法图解7

7/14. 搅拌好的肉糊,放进冰箱冷藏室醒20分钟左右。

荠菜肉圆汤的做法图解8

8/14. 汤锅中烧开半锅清水。

荠菜肉圆汤的做法图解9

9/14. 改小火,取一只勺子沾上锅内的水。

荠菜肉圆汤的做法图解10

10/14. 取出一勺肉糊在手心。

荠菜肉圆汤的做法图解11

11/14. 用勺子不断滚圆。

荠菜肉圆汤的做法图解12

12/14. 轻轻的将肉圆下入锅中。

荠菜肉圆汤的做法图解13

13/14. 做好全部肉圆后开大火,撇去浮沫,盖好锅盖再转中小火煮5分钟即可出锅。

荠菜肉圆汤的做法图解14

14/14. 趁热装碗食用。

小窍门

汤锅中的水烧开后一定要改小火,不然下肉圆的时候第一个煮熟了,后面下的肉圆还没熟。滚肉圆的速度也要快一些,因为肉圆很容易熟,荠菜肉圆如果煮久了就老了,不鲜美了,所以整个过程要快。
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营养信息

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  • 荠菜肉圆汤热量11 千卡
  • 脂肪0.18 克
  • 蛋白质2.11 克
  • 碳水化合物4.11 克
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