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排骨炖芋头

排骨炖芋头

朱朱好吃

朱朱好吃

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因为特别喜欢淀粉类的食物,像是芋头和土豆就是我的最爱。经常做的就是排骨炖芋头,土豆炖芋头.....
芋头的香味是无可抵抗的,加上排骨的酥软简直太好吃了,流口水~\(≧▽≦)/~啦啦啦。
主料
排骨500芋头400
辅料
花生油3茶勺料酒2茶勺酱油1茶勺
五香粉1茶勺适量白砂糖适量
大蒜10小瓣

排骨炖芋头的做法,共5个步骤

排骨炖芋头的做法图解1

1/5. 排骨芋头洗干净。

排骨炖芋头的做法图解2

2/5. 排骨焯水,再用水洗2次。芋头去皮切块。(料理芋头时要带手套,芋头去皮时会使手发痒。)

排骨炖芋头的做法图解3

3/5. 图片为调味料,忘了拍白砂糖了。用以上的调味料搅拌排骨,腌制半小时。

排骨炖芋头的做法图解4

4/5. 热锅,放油,下芋头,翻炒到2面起酥。排骨下油炒15分钟。

排骨炖芋头的做法图解5

5/5. 把排骨放在砂锅底,把刚才腌制排骨剩下的汁倒入排骨上面(水要掩过排骨,如果汁不够,可加些水),然后把炒好的芋头放在排骨上,中火煮沸后,换小火焖40分钟即可。(芋头不需要加调味料,本身已经吸收了排骨的味道了。)

小窍门

1芋头炒过后,吃起来的口感更好又酥,并且在焖过后不容易烂。 2焖排骨时的水要过排骨的上面。
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营养信息

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  • 排骨炖芋头热量1551 千卡
  • 脂肪20.6 克
  • 蛋白质20.5 克
  • 碳水化合物19.8 克
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