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酸菜扁尖煮牛蛙

酸菜扁尖煮牛蛙

御风九万里

御风九万里

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主料
牛蛙三只(去皮肉后约一斤重)扁尖笋300克酸菜鱼全料一包
小木耳6朵厚千张100克
辅料
小泡椒十个辣椒酱三调羹浓汤宝一个
适量料酒适量

酸菜扁尖煮牛蛙的做法,共13个步骤

酸菜扁尖煮牛蛙的做法图解1

1/13. 扁尖洗去表面的盐,摘去老根,用水浸泡两小时以上,然后切段,再对半切开,换水浸泡一夜,木耳也浸泡一夜。

酸菜扁尖煮牛蛙的做法图解2

2/13. 牛蛙三只,洗剥干净。

酸菜扁尖煮牛蛙的做法图解3

3/13. 切成小块。

酸菜扁尖煮牛蛙的做法图解4

4/13. 加适量盐,料酒腌渍。

酸菜扁尖煮牛蛙的做法图解5

5/13. 准备辅料,木耳切小,泡椒切碎,厚千张洗净。

酸菜扁尖煮牛蛙的做法图解6

6/13. 锅中热油,将牛蛙滤一下水,倒进去炸至表面略微泛黄。

酸菜扁尖煮牛蛙的做法图解7

7/13. 酸菜入锅炒。(用的白家酸菜鱼料,里面有花椒辣椒,怕辣的可以不要再自己加泡椒了)

酸菜扁尖煮牛蛙的做法图解8

8/13. 加入半锅高汤,也可以跟我一样用清水加浓汤宝。

酸菜扁尖煮牛蛙的做法图解9

9/13. 水沸腾之后,加入扁尖笋。

酸菜扁尖煮牛蛙的做法图解10

10/13. 煮5分钟左右,加入牛蛙,然后把酸菜鱼料中的调味包倒进去,再煮十分钟左右。

酸菜扁尖煮牛蛙的做法图解11

11/13. 调入辣椒酱,加入厚千张和木耳以及泡椒碎,可以尝尝味道,不合适自行添加需要的调味品。

酸菜扁尖煮牛蛙的做法图解12

12/13. 出锅。

酸菜扁尖煮牛蛙的做法图解13

13/13. 带饭族,带了一部分到公司午饭吃,阳光好好,可惜照片拍得渣。

小窍门

1、这道菜是比较辣的菜,酸菜鱼料中就有很多辣椒花椒之类的,我还加了泡椒以及辣椒酱。怕辣的可以选择没有辣椒的酸菜鱼料,或者菜场买酸菜自己切,泡椒也可以不加,但是辣椒酱一定要加。一是上色,二也是调味,没一点辣的话这道菜就不好吃了。
2、我照片中的扁尖笋厚千张都是比菜谱中的量多的,做来待客的时候要减少这两样的用量以突出牛蛙的分量。
3、牛蛙不要炸过老,表皮稍微黄了就可以了。
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营养信息

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  • 酸菜扁尖煮牛蛙热量468 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质15.7 克
  • 碳水化合物3.4 克
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