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橄榄炖猪肺

橄榄炖猪肺

看不到日出却

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潮汕最有名的一道汤之一就是青橄榄炖猪肺,气味清润甘甜,具清肺润燥、养阴止咳之功。
主料
猪肺1个青橄榄12粒猪骨适量
辅料
少许

橄榄炖猪肺的做法,共6个步骤

橄榄炖猪肺的做法图解1

1/6. 猪肺用清水冲洗干净,切块,大点吧,煮了会缩小些的。

橄榄炖猪肺的做法图解2

2/6. 放在一个盆里,最好用大点的盆,我这个小了,放入盐,用手抓洗。然后用水冲洗。

橄榄炖猪肺的做法图解3

3/6. 加入洗净的几块猪骨一起焯水。

橄榄炖猪肺的做法图解4

4/6. 焯水后洗去浮末。

橄榄炖猪肺的做法图解5

5/6. 青橄榄洗净切成两半。

橄榄炖猪肺的做法图解6

6/6. 全部材料一起放入炖锅,加水一起炖煮约1小时。出锅加少许盐调味即可。

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营养信息

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  • 橄榄炖猪肺热量1230 千卡
  • 脂肪16 克
  • 蛋白质53.4 克
  • 碳水化合物5 克
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