| 主料 | ||
| 小银鱼适量 | 韭黄适量 | |
银鱼韭黄的做法，共7个步骤
1/7. 韭黄切成段。
2/7. 小银鱼炒之前用水泡软。
3/7. 烧热油锅之后转慢火放入小银鱼。
4/7. 炒的时候最好使用筷子将小银鱼分散不粘连。
5/7. 炒至小银鱼香脆为止。
6/7. 将韭黄加入一起翻炒。
7/7. 加少许生抽、白糖、盐、胡椒粉继续炒均匀即可熄火上碟。
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| 主料 | ||
| 小银鱼适量 | 韭黄适量 | |
1/7. 韭黄切成段。
2/7. 小银鱼炒之前用水泡软。
3/7. 烧热油锅之后转慢火放入小银鱼。
4/7. 炒的时候最好使用筷子将小银鱼分散不粘连。
5/7. 炒至小银鱼香脆为止。
6/7. 将韭黄加入一起翻炒。
7/7. 加少许生抽、白糖、盐、胡椒粉继续炒均匀即可熄火上碟。
吃银鱼100克，热量105千卡
相当于蛙泳10分钟消耗的热量...
吃韭黄100克，热量12千卡
相当于水上排球4分钟消耗的热量...
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