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京味儿小炒鸡里蹦

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厨艺人生

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鸡里蹦是北京的一道传统菜。它是用鸡肉和虾做的一款白汁爆炒菜肴,此道菜,已传承了数百年。
鸡里蹦这道菜,其颜色清淡味道鲜美,在过去是一道很名贵的菜肴,现在已经很少有人制作了。其实,做法非常简单,先把鸡丁浆好,可用油滑也可用水滑,然后和虾仁同炒即可。水滑的目的,是要求其颜色洁白,看起来既漂亮又好吃。
过去制作这道菜肴时,一般不放配料,我为了好看,加了一些彩椒丁,做出来的菜,颜色更显灿烂!
今天,就制作这道传统的小炒鸡里蹦,主要制作方法如下;
主料
鸡胸肉200克大虾仁120克
辅料
红椒丁25克青椒丁25克冬笋丁25克
葱丁20克姜片10克3克
鸡精2克白糖3克白胡椒粉少许
黄酒15克水淀粉适量烹调油20克

京味儿小炒鸡里蹦的做法,共13个步骤

京味儿小炒鸡里蹦的做法图解1

1/13. 鸡胸肉、大虾仁、盐、鸡精、白糖、白胡椒粉、黄酒、水淀粉、烹调油、红椒丁、青椒丁、冬笋丁、葱丁、姜片。

京味儿小炒鸡里蹦的做法图解2

2/13. 为了便于入味,把鸡胸肉的双面剂上花刀,然后切成丁。

京味儿小炒鸡里蹦的做法图解3

3/13. 在鸡肉丁里放入盐、胡椒粉、鸡精和黄酒拌匀,放好调料后再放入适量的水淀粉。

京味儿小炒鸡里蹦的做法图解4

4/13. 然后用手把鸡丁反复的抓匀进行浆制,浆制大约10分钟。

京味儿小炒鸡里蹦的做法图解5

5/13. 在虾仁里放入盐、胡椒粉、鸡精拌匀,往虾仁里再放入黄酒和水淀粉抓匀备用。

京味儿小炒鸡里蹦的做法图解6

6/13. 调制碗芡,先在碗里放入盐,在碗里再放入胡椒粉、白糖。

京味儿小炒鸡里蹦的做法图解7

7/13. 放入鸡精和黄酒,然后放适量水淀粉和清水调匀备用。

京味儿小炒鸡里蹦的做法图解8

8/13. 汤锅水烧开,下入冬笋丁汆烫,再放入鸡丁汆烫。

京味儿小炒鸡里蹦的做法图解9

9/13. 鸡丁变色后再放入虾仁汆烫,然后捞出备用。

京味儿小炒鸡里蹦的做法图解10

10/13. 另起锅烧热,注入适量烹调油放入葱姜煸香,葱姜煸香后,下入彩椒丁稍事煸炒。

京味儿小炒鸡里蹦的做法图解11

11/13. 倒入鸡丁、虾仁和冬笋丁用旺火炒匀。

京味儿小炒鸡里蹦的做法图解12

12/13. 最后倒入碗芡炒匀。

京味儿小炒鸡里蹦的做法图解13

13/13. 待芡汁糊化后便可出锅码盘上桌食用。

小窍门

此菜特点;颜色美观、菜式清淡、咸鲜适口、味道鲜美。
温馨提示;
1、鸡、虾要选择新鲜的,配料也可不放,直接炒也可以。
2、勾兑碗芡是为了炒的速度快,这样可保持鸡肉的鲜嫩。
3、鸡里蹦一般不放酱油,只用大火清炒即可。放少许糖是为了提鲜,但不要放多。
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营养信息

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  • 京味儿小炒鸡里蹦热量266 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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