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爆炒蓝蟹

爆炒蓝蟹

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主料
蓝蟹一只
辅料
食盐适量红尖椒适量味精适量
适量适量大蒜适量
淀粉适量

爆炒蓝蟹的做法,共5个步骤

1/5. 将蓝蟹洗净,去盖切对半。

2/5. 葱段,姜丝,蒜茸,红辣椒丝备好,湿淀粉,加盐味精和好。

3/5. 锅见热后倒油,油热,倒入葱姜蒜爆香。

4/5. 倒入花蟹稍翻炒,加酱油着色后,加红辣椒丝翻炒至熟。

5/5. 湿淀粉倒入后迅速翻炒,即可。(湿淀粉不用也一样。)

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营养信息

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  • 爆炒蓝蟹热量291 千卡
  • 脂肪1.08 克
  • 蛋白质18.06 克
  • 碳水化合物0.04 克
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