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蒜蓉蚝油生菜

蒜蓉蚝油生菜

食尚煮易

食尚煮易

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年菜讲究的是好意头,图的是喜气洋洋,生菜是广东人年夜饭必备的一道蔬菜,生菜(生财的意思)预示财源广进、财运滚滚来,和气生财,恭喜发财。。。蚝油生菜,粤菜中的经典!
主料
生菜500克大蒜3个
辅料
适量食用油适量蚝油2汤匙

蒜蓉蚝油生菜的做法,共7个步骤

蒜蓉蚝油生菜的做法图解1

1/7. 生菜掰开,浸泡片刻,洗净。

蒜蓉蚝油生菜的做法图解2

2/7. 蒜瓣去皮拍碎。

蒜蓉蚝油生菜的做法图解3

3/7. 生菜捞起,沥干水。

蒜蓉蚝油生菜的做法图解4

4/7. 热锅,下适量油,蒜瓣先爆香。

蒜蓉蚝油生菜的做法图解5

5/7. 倒下生菜,保持旺火继续翻炒。

蒜蓉蚝油生菜的做法图解6

6/7. 调入蚝油,少许盐。

蒜蓉蚝油生菜的做法图解7

7/7. 炒匀后铲起即可。

小窍门

炒制蔬菜类要大火翻炒,不要遮锅盖,一气呵成即可。
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营养信息

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  • 蒜蓉蚝油生菜热量216 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质7.07 克
  • 碳水化合物33.06 克
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