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韩式土豆酱汤

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红豆厨房

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现在的食材丰富多样,只有想不到的,没有买不到的。韩式大酱,随着韩剧的风靡也也已经走入咱们的餐桌。这个在韩国几乎家家餐桌必不可少的调味品,确实有它独特的味道。据说可以降血压,降胆固醇,抗氧化以及防止老化。最独特的是还能放癌抗癌,是一种健康的美味食材。
主料
蘑菇若干小鱼干6个海带少许
辅料
土豆一个洋葱半个青辣椒一个
红辣椒一个大酱一大勺蒜泥适量
适量适量胡椒粉适量
香油适量

韩式土豆酱汤的做法,共18个步骤

韩式土豆酱汤的做法图解1

1/18. 小鱼干去掉头和内脏洗干净。

韩式土豆酱汤的做法图解2

2/18. 锅中加入清水放入小鱼干煮上5分钟。

韩式土豆酱汤的做法图解3

3/18. 把洗净的海带放入继续煮上5分钟。

韩式土豆酱汤的做法图解4

4/18. 把海带捞出切丝备用。

韩式土豆酱汤的做法图解5

5/18. 留下小鱼干再煮上3分钟关火。

韩式土豆酱汤的做法图解6

6/18. 把煮好的汤汁过滤一下,小鱼干不要。

韩式土豆酱汤的做法图解7

7/18. 土豆去皮切小块,蘑菇撕小片,洋葱切丝,葱切段,辣椒切片。

韩式土豆酱汤的做法图解8

8/18. 把刚才的汤水放入砂锅。

韩式土豆酱汤的做法图解9

9/18. 加入一大勺韩国大酱搅拌均匀。

韩式土豆酱汤的做法图解10

10/18. 加入土豆。

韩式土豆酱汤的做法图解11

11/18. 加入蘑菇煮上5分钟。

韩式土豆酱汤的做法图解12

12/18. 加入葱段继续煮。

韩式土豆酱汤的做法图解13

13/18. 煮开之后把上面的浮沫撇去。

韩式土豆酱汤的做法图解14

14/18. 多做几次直到浮沫撇尽。

韩式土豆酱汤的做法图解15

15/18. 煮上10分钟后,可加入洋葱。

韩式土豆酱汤的做法图解16

16/18. 加入海带丝,继续煮5分钟。

韩式土豆酱汤的做法图解17

17/18. 加入盐,胡椒粉,鸡精调味。

韩式土豆酱汤的做法图解18

18/18. 最后把蒜泥,辣椒加入出了香味点一些香油关火

小窍门

韩式的汤以清淡为主,少油,所以只在后面加点香油调味即好。小鱼干最好去掉头和内脏,可以去掉腥味。蒜米和辣椒最后再放,热气把蒜香逼出来,汤会更香。
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营养信息

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  • 韩式土豆酱汤热量68 千卡
  • 脂肪0.44 克
  • 蛋白质4.48 克
  • 碳水化合物5.19 克
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