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砂锅羊杂

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Meggy跳舞的苹果41

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羊杂是羊下水的通称。其营养价值虽不及羊肉,但因其独特的口感及产量少,也是很受欢迎的。其中羊肝的营养价值更高,其富含维生素A,常期食用,能清目明目。因居住地离回民区较近,所以总是能买到这些羊杂,偶尔买些重新加工,也是很有一翻风味的。
主料
羊肝1块半肺1块羊肠一根
羊肚1块生菜适量油炸豆腐泡一碗
辅料
适量白胡椒粉适量

砂锅羊杂的做法,共9个步骤

砂锅羊杂的做法图解1

1/9. 羊杂适量,里里外外清洗干净

砂锅羊杂的做法图解2

2/9. 分别切成厚片或者寸段

砂锅羊杂的做法图解3

3/9. 生菜一把清洗干净

砂锅羊杂的做法图解4

4/9. 自制的油炸豆腐泡准备好

砂锅羊杂的做法图解5

5/9. 羊杂入砂锅,水没过羊杂,小火煮开,15分钟

砂锅羊杂的做法图解6

6/9. 入豆腐泡,继续煮5分钟左右

砂锅羊杂的做法图解7

7/9. 入适量盐、白胡椒粉,关火前将生菜放入汤中

砂锅羊杂的做法图解8

8/9. 不需要过多的调料,完全的清汤原味

砂锅羊杂的做法图解9

9/9. 连菜带汤,吃着真暖和

小窍门

没有太多的调料,完全是清汤原味,如果喜欢味重的,可放些辣椒、香菜、或者多放些白胡椒粉
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营养信息

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  • 砂锅羊杂热量658 千卡
  • 脂肪7.2 克
  • 蛋白质32.67 克
  • 碳水化合物14.66 克
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