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白菜拌海蜇

白菜拌海蜇

政妈妈

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凉拌菜---白菜拌海蜇
主料
白菜心一个海蜇适量
辅料
香菜适量大蒜适量适量
味极鲜酱油适量蚝油适量

白菜拌海蜇的做法,共8个步骤

白菜拌海蜇的做法图解1

1/8. 海蜇皮泡3个小时后,洗净切条。

白菜拌海蜇的做法图解2

2/8. 用热水烫一下。

白菜拌海蜇的做法图解3

3/8. 香菜摘洗干净,切段,用热水烫一烫。

白菜拌海蜇的做法图解4

4/8. 所有材料放入干净盆中。

白菜拌海蜇的做法图解5

5/8. 加入蒜泥,味极鲜酱油。

白菜拌海蜇的做法图解6

6/8. 加入醋。

白菜拌海蜇的做法图解7

7/8. 加入耗油。

白菜拌海蜇的做法图解8

8/8. 加一点点盐拌匀即可。

小窍门

因为海蜇皮本身就有咸度,再加入耗油,所以加盐时,只需加一点点就可以了。可以再加点香油,味道很好。
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营养信息

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  • 白菜拌海蜇热量184 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质6 克
  • 碳水化合物11.8 克
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