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清炖鱼汤

清炖鱼汤

寒韵飞霜

寒韵飞霜

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暖胃精品!
主料
1条胡萝卜1个
辅料
料酒1勺5块枸杞10棵
0.1勺花椒10个

清炖鱼汤的做法,共13个步骤

清炖鱼汤的做法图解1

1/13. 清洗鱼;用料酒和姜片腌鱼十分钟;

清炖鱼汤的做法图解2

2/13. 准备备料;

清炖鱼汤的做法图解3

3/13. 锅微热,用姜片均匀插锅底一会;

清炖鱼汤的做法图解4

4/13. 放入油七成热,放入花椒炒香,捞出花椒;

清炖鱼汤的做法图解5

5/13. 放入腌制好的鱼,中火炸鱼,两面均炸,表面变色盛出备用;

清炖鱼汤的做法图解6

6/13. 炸好的鱼;

清炖鱼汤的做法图解7

7/13. 如果放少许油,放入姜片,胡萝卜翻炒;

清炖鱼汤的做法图解8

8/13. 把炸好的鱼放入胡萝卜上面,慢慢加入烧开的水,水的高度最好别淹过鱼;

清炖鱼汤的做法图解9

9/13. 加入几滴料酒,醋大火烧开;盖锅盖大火顿;

清炖鱼汤的做法图解10

10/13. 十分钟左右,汤汁开始变白;大火炖的过程中要注意水的量,如果水太少就在加入一点开水;

清炖鱼汤的做法图解11

11/13. 炖二十分钟,转小火炖;

清炖鱼汤的做法图解12

12/13. 放入枸杞,出锅前根据个人口味加盐;

清炖鱼汤的做法图解13

13/13. 盛出,趁热享用;

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营养信息

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  • 清炖鱼汤热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物8.8 克
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