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白菜木耳炒肉片

白菜木耳炒肉片

情一诺19

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木耳,是家乡的一种特产。每场雨过后,木耳段上就会冒出好多好多的黑耳朵,轻轻一揪就下来了。这种长在朽木之上的食用菌很神奇,黑木耳色泽黑褐,质地呈胶质状透明,薄而有弹性,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,其营养价值高。黑木耳被现代营养学家盛赞为素中之荤。但是新鲜的木耳不能吃,一定要经过晾晒,重新浸泡方可食用。黑木耳,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效。
主料
白菜200克黑木耳50克猪肉片适量
辅料
适量料酒适量精盐适量
白胡椒粉适量淀粉适量六月鲜酱油适量
味精适量

白菜木耳炒肉片的做法,共11个步骤

白菜木耳炒肉片的做法图解1

1/11. 准备食材:白菜、木耳、猪肉片、葱

白菜木耳炒肉片的做法图解2

2/11. 白菜斜刀片成片

白菜木耳炒肉片的做法图解3

3/11. 切葱花

白菜木耳炒肉片的做法图解4

4/11. 肉切成片

白菜木耳炒肉片的做法图解5

5/11. 放入料酒、白胡椒粉、淀粉、六月鲜酱油把肉片腌制底味

白菜木耳炒肉片的做法图解6

6/11. 木耳入沸水中焯烫、沥去水分

白菜木耳炒肉片的做法图解7

7/11. 锅内放油翻炒肉片

白菜木耳炒肉片的做法图解8

8/11. 放入葱花、酱油爆香

白菜木耳炒肉片的做法图解9

9/11. 倒入白菜片翻炒

白菜木耳炒肉片的做法图解10

10/11. 放入木耳,放入精盐、味精

白菜木耳炒肉片的做法图解11

11/11. 翻炒入味,勾芡出锅即可

小窍门

1、白菜片成片,易熟而且口感也好
2、木耳要预先焯烫一下,防止炒制的时候噼噼啪啪的蹦
3、肉片要预先码个底味,加入了淀粉可以防止把肉炒的过老
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营养信息

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  • 白菜木耳炒肉片热量790 千卡
  • 脂肪31.25 克
  • 蛋白质17.46 克
  • 碳水化合物15.03 克
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