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西式鹿排

西式鹿排

爽儿

爽儿

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非常好吃的一道菜,如果没有鹿肉也可以用牛肉啊,因为鹿肉的口感和牛肉的差不多。
主料
鹿肉适量胡萝卜适量
辅料
蒜、适量洋葱、适量葡萄酒适量
适量黑胡椒粉适量五香粉适量
白糖适量鸡精适量适量
生抽适量淀粉适量

西式鹿排的做法,共11个步骤

西式鹿排的做法图解1

1/11. 把鹿肉切成片,摆放在菜板上,用叉子在肉上扎洞。

西式鹿排的做法图解2

2/11. 扎好洞的肉,放在菜板上,上面放上一个保鲜袋,用擀面杖捶打,使肉变薄。

西式鹿排的做法图解3

3/11. 这是扎了洞并锤好的肉。

西式鹿排的做法图解4

4/11. 调一碗腌肉的汁,在葡萄酒中放入姜、糖、五香粉、黑胡椒粉、鸡精、盐、生抽、最后放入淀粉。

西式鹿排的做法图解5

5/11. 用调好的汁腌肉,确保每一片肉都能沾到汁。

西式鹿排的做法图解6

6/11. 为了让肉入味,要腌20分钟,这时候把胡萝卜和洋葱切块,蒜切碎。

西式鹿排的做法图解7

7/11. 等到肉腌好,起锅烧热,放猪油,因为鹿肉没有脂肪,这样更香。

西式鹿排的做法图解8

8/11. 等到猪油溶化,放入鹿肉,煎透就好了。

西式鹿排的做法图解9

9/11. 这是煎好的鹿排。

西式鹿排的做法图解10

10/11. 另起锅,把蒜爆香后放入洋葱和胡萝卜炒,在放入和腌肉一样的汁,一起熬,等到胡萝卜熟了就可以放鸡精出锅了。

西式鹿排的做法图解11

11/11. 剩下的就是吃啦。

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营养信息

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  • 西式鹿排热量545 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质20.7 克
  • 碳水化合物9.1 克
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