主料 | ||
吞拿鱼1块 | 芦笋4根 | |
辅料 | ||
细粉100克 | 100克适量 | 酱油少许 |
橄榄油少许 | 杏仁2颗 | 柠檬半颗 |
1/18. 吞拿鱼放入小碗,倒入酱油,橄榄油和大蒜。腌制10分钟。
2/18. 细粉,这个是在我们这里的超市买的,国内的朋友可以用干细粉。
3/18. 主要配料:葱(我自己养的,哈哈),大蒜,生姜露个脸。
4/18. 切细生姜,葱,大蒜,放入碗中,挤入柠檬汁。
5/18. 挤压,研磨葱,姜,大蒜,搅拌使酱汁充分调匀
6/18. 然后倒入日本酱油,搅拌
7/18. 酱汁完成啦
8/18. 细粉过沸水,泡软
9/18. 细粉再过冷水,然后倒入酱汁中,搅拌
10/18. 用叉子挑起细粉,旋转成棒槌
11/18. 凹个造型,装盘,备用
12/18. 将吞拿鱼放入热锅中,无需加油,因为在腌制的时候加过橄榄油了
13/18. 两面煎到变色,便可承起,中火煎2,3分钟左右即可,看吞拿鱼的厚度了.
14/18. 准备花生或者杏仁,切小块
15/18. 吞拿鱼切块或块,装盆,杏仁块洒在盘中点缀,加少许日本酱油
16/18. 浇上橄榄油少许
17/18. 锅中省油,翻炒芦笋,芦笋变软装盆.无需加盐,因为煎鱼的省油中含有酱油.
18/18. 最后撒上些葱花或者香菜,就可以吃啦。
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