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蟹黄豆腐

蟹黄豆腐

一点星光

一点星光

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女儿不爱吃咸鸭蛋,但是很爱吃豆腐。于是我把咸鸭蛋和豆腐简简单单一组合,她一股脑儿全吃啦!对挑食的孩子来说,妈妈必须动脑筋哟!
主料
嫩豆腐1块咸鸭蛋1个

蟹黄豆腐的做法,共7个步骤

蟹黄豆腐的做法图解1

1/7. 一个熟鸭蛋,一块嫩豆腐

蟹黄豆腐的做法图解2

2/7. 先分离蛋白和蛋黄。炒锅不放油,直接放蛋黄,压碎后,小火慢煎。

蟹黄豆腐的做法图解3

3/7. 煎至有小气泡,有油渗出时即可

蟹黄豆腐的做法图解4

4/7. 倒入整块嫩豆腐,用铲子压碎,开中火炒一下,加适量开水继续煮2分钟。

蟹黄豆腐的做法图解5

5/7. 将蛋白压碎备用

蟹黄豆腐的做法图解6

6/7. 将碎蛋白加入锅内,中火煮开,大火勾芡。

蟹黄豆腐的做法图解7

7/7. 盛盘后,撒少许黑芝麻、欧芹碎,即可食用。

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营养信息

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  • 蟹黄豆腐热量454 千卡
  • 脂肪18.5 克
  • 蛋白质18.4 克
  • 碳水化合物10.2 克
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