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豆豉彩椒爆墨鱼

豆豉彩椒爆墨鱼

浓咖啡淡心情

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主料
墨斗鱼适量豆豉适量
辅料
红椒适量青椒适量蚝油适量
料酒适量植物油适量胡椒粉适量
鸡精适量生抽适量蒜蓉适量

豆豉彩椒爆墨鱼的做法,共4个步骤

豆豉彩椒爆墨鱼的做法图解1

1/4. 墨斗鱼去表皮和内脏,切块,入开水中焯至8分熟捞出沥干 水分。

豆豉彩椒爆墨鱼的做法图解2

2/4. 青红椒洗净切块备用。

豆豉彩椒爆墨鱼的做法图解3

3/4. 热锅倒油,爆香蒜蓉和豆豉,放入青红椒炒几下。

豆豉彩椒爆墨鱼的做法图解4

4/4. 加入墨斗鱼、生抽、料酒翻炒至熟透,最后加入鸡精、蚝油、胡椒粉调味即可。

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营养信息

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  • 豆豉彩椒爆墨鱼热量132 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质24 克
  • 碳水化合物39 克
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